一杯水的重量，你能拿多久？
「它只有二百克，很輕的份量。那麼，你們可以將這杯水端在手中多久？」老師問。
很多人即時舉手搶答，二百克而已，拿多久都沒問題，又會怎麼樣？
老師沒有立刻回覆，接着說：「拿一分鐘，各位一定覺得沒問題；拿一小時，手可能覺得有點酸軟；拿一天呢？一個星期呢？一個月呢？一年又怎麼呀？那可能得叫救護車了，手必定已僵硬了。」大家都呆住了，沒有人再立刻回答這個問題。
老師繼續說道：「在同樣重量下，隨着我們所拿著物件時間的長短，我們的體力也在發生變化。其實這杯水很輕，但你拿得越久，就覺得越沉重。這就好比我們的壓力，不管壓力是不是很重，時間長了都會覺得越來越無法承擔。我們要做的事，就是放下這杯水，休息一會兒後再拿起，只有這樣我們才能拿得更久。所以，我們所承擔的壓力，也應該在適當的時候學習放下，好好地讓自己得到適當的休息，然後再重新拿起來，如此才能承擔更久。」
壓力誰人都會有，我們該如何面對呢？這個問題很難回答，也許最好的辦法是，別給自己太大的壓力。
或者，就像拿這杯水一樣，適時地「放下」，別讓他越積越重，把「自在」忘記了。
是時候學習放下了。
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